部屋を効率よく涼しくするには！？熱を入れない工夫とエアコン・扇風機の使い方をイラストで解説

強い日差しが窓から入ると、床や家具が温められ、室内に熱がたまります。すだれや外付けシェードなどで、日差しを窓の外側から遮ると、熱が入る前に減らせます。

帰宅直後など、室内が外より暑くなっているときは、窓を開けてこもった熱気を短時間で外へ逃がします。風の通り道をつくれる場合は、離れた2か所を開けると空気が動きやすくなります。

こもった熱気を逃がしたら、窓やドアを閉めてエアコンを使います。開けたままでは外の熱い空気が入り続けるため、冷やした空気を室内に保ちにくくなります。

冷たい空気は低い場所にたまりやすく、部屋の中に温度のむらができることがあります。扇風機やサーキュレーターで空気を動かすと、冷気を部屋全体へ届けやすくなります。

湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、同じ室温でも蒸し暑く感じやすくなります。湿度が高い日は、冷房だけでなく除湿運転も選択肢です。機種によって動きが異なるため、取扱説明書も確認しましょう。

エアコンの設定温度と、実際の室温は同じとは限りません。日当たりや部屋の広さによって温度むらも生まれるため、自分が過ごす場所の近くに温湿度計を置いて確認します。

暑さが厳しい日は、昼夜を問わずエアコンなどを適切に使い、室温が上がりすぎないようにします。家で涼しい環境を確保できないときは、図書館などの冷房がある施設や、自治体が案内するクーリングシェルターを利用しましょう。